叙事疗法告诉你:会讲故事让你更健康

 2018-05-13 08:15


叙事疗法告诉你:会讲故事让你更健康。在古老的非洲大陆上,流传着这样一个故事。新生的天神安纳西决定离开天堂的家去创造世界,但他并不知道要如何来完成这个从无到有的创生过程。得知这个消息的父亲,送给了自己的儿子一份礼物——所有的故事,带着这份充满无限可能与祝福的厚礼,安纳西创造了整个世界。叙事疗法告诉你:会讲故事让你更健康。
  
  故事,这就是世界的样子
  所谓的叙事治疗(Narrative Therapy),又被称作故事疗法。它与焦点解决、合作去向治疗并称为后现代心理治疗的三大流派。通过故事叙说的方式,引导当事人从自己的故事中重新诠释生命的意义,从主流概念和文化重压中爬出来,呼吸不同的空气滋养自己。鼓励人们和未曾接近过的自己靠近,继续向生命的脉络前进,创造自己渴望的生活。
  叙事疗法认为,人生即故事本身。我们每个人都拥有一个属于自己的故事,你既是故事中的人,同时也是你自己和他人故事的讲述者。而这个世界,就是这样一张由不同的故事、不同的讲述者所编织而成的无限巨大的网。或许作为个体而存在的我们,仅仅只是世界这张“网”上的一条线段,但讲述与聆听的过程让你我他之间的故事从此拥有了交集,建立了联结。于是,“我”不仅通过故事的讲述来定义和找到自己,与此同时,还借由聆听他人的故事去了解更多为“我”所不知的人生,乃至整个世界的样子。
  至此,一个穿越古今有关故事的传奇随即便在我们的讲述和聆听中诞生了——在那个创始的神话故事里所提及到的天神安纳西,其形象常常就被人们所描述成一只趴在网上的蜘蛛,它就在那儿不停地讲述着这个世界,从过去到现在并去往无尽的未来。因为故事的世界没有尽头。
  
  疗愈,在讲述与聆听之间
  任何一种指向内心的治疗方法,甚至早在心理治疗诞生之前,便无不是以讲述和聆听作为主体而让疗愈发生的。当你开始述说自己的故事,任何你想要他(她)听到的人或事物——母亲、朋友、爱人或是神和陌生人,也可能是动物、植物、月亮、星辰都能成为你的聆听者,而更重要的是,此时此刻自我正在经由讲述来梳理人生,并借助故事整合自身。
  与此同时,故事也同样慷慨地给与聆听者以疗愈的力量。我们不仅在他人的故事里汲取到经验或是获得小小的感动,更重要的是,就像你听过并真正为之吸引、感慨、欢愉、落泪的故事一样,你完全沉浸其中并且会有一种想要拥抱和陪伴在讲述者身边的强烈感受——因为此时此刻,你听到的并非是另一个人的故事,而正是在心灵的平行宇宙中所真切存在着的你的另一种人生。

上一篇:上一篇:叙事技术:打开行李箱

下一篇:下一篇:没有了

企业EAP课程

AP(Employee Assistance Program)即员工帮助计划,是企业组织为员工提供的系统的、长期的援助与福利项目;通过专业人员对组织以及员工进行诊断和建议,提供专业指导、培训和咨询...

搜索
友情链接: 心苗心铧淘宝店铺