我适合心理咨询吗?

 2017-11-30 07:35


去寻找心理咨询前,大部分人有这样的顾虑,别人会不会认为我有“精神病”;是不是去心理咨询的都有心理问题。有这样的顾虑不难理解,因为心理咨询业在我国还处于发展阶段,还没有被大多数人理解和接受。其实在很多国家,心理咨询是一项极好的精神按摩。
真正因心理疾病而求助的只是为了寻求更加积极的精神状态。正如如今吃药者不一定是病人,各种进补的药物早已经被人们接受,具体讲以下几种情形都适合去咨询:
1.由于受一些负性生活事件,如失业、失恋、失亲、经济窘迫等影响,个体自感情绪低落,郁闷难解,甚至失眠,食欲不振。若本人无力改变现状又无法调整自己的情绪时,去看心理医生就显得很有必要了。
2.个体自感心理健康状况异常好,工作、学习、生活都很正常,但多数人对其言行持明显的反感态度,不愿与其交往或合作。这类人尽管觉得心理健康状况良好,但由于个体在心理和行为上总是要受到环境中他人心理、行为的影响,因此,这种感觉只能是暂时的,这类人也许应该检讨自己的言行,在保持个性的同时,也应尽量与他人合作。毕竟现代人是不能离群索居的。这类人也有必要就人际关系方面的问题求助于心理工作者。
3.由于自身的行为不符合主流价值标准,而个体又非常遵从或无法逃避这种标准。这种行为和自我价值归属的冲突引起的心理压力也非常普遍。比如,对手淫认识片面的青年在手淫前后,会产生罪恶感、负疚感。又如消费行为,中国人素有节俭的传统美德,但确实有用劳动所得或其他收入来源作高消费行为时,往往也会有一定的心理压力。如夫妻之间,由于性行为方式或观念有差异,会给其中一方或双方带来心理压力。心理医生缓解这类心理压力也很有办法。
4.在学校中,由于学习障碍,师生关系失和,同学关系僵化引起的心理压力,会影响学生的学习和生活,严重时可导致学生的问题行为。这类学生有求助的必要。
 
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